Não é nenhuma novidade, que os exercícios físicos ajudam a melhorar o condicionamento físico e a saúde. Além de reduzirem os riscos de doenças cardíacas, colesterol, entre outras doenças graves, as  Recomendações Mundiais sobre Atividade Física apresentadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda afirmam que a prática frequente de exercícios físicos pode reduzir em até 25% os casos de câncer de cólon e mama.

O estudo, realizado no ano passado, foi baseado em pessoas que praticavam atividades como: caminhadas, corridas, natação, pedaladas, em um ritmo variado entre médio e rápido durante 150 minutos por semana e comprova que os exercícios reduzem a expressão de genes associados a proliferação do câncer, os chamados oncogenes, e reduzem a inflamação crônica.

Outro estudo, também aponta a musculação como mais uma prática preventiva ao câncer, já que, quando os músculos são contraídos produzem miocinas, proteínas que beneficiam todos os órgãos, melhorando a sensibilidade à insulina e inflamação.

Apesar de todos os benefícios da prática de exercícios físicos, é bom lembrarmos que a realização de exames preventivos periodicamente são de extrema importância, já que, o câncer, quando descoberto em sua fase inicial, tem mais chances de cura.

Faça seus exames e pratique exercícios, tenha uma vida mais saudável e mais feliz!