Influenciando beneficamente a saúde física de crianças, jovens, adultos e melhor idade de ambos os sexos, o Taekwondo Songahm possui um grande repertório de movimentos onde todo o sistema muscular é trabalhado, melhorando a coordenação motora e equilíbrio.

 Através das posições básicas e defesas se obtém uma melhora da postura corporal, com a execução dos golpes e chutes terá um aumento na força, flexibilidade e controle do peso devido a grande queima calórica, fortalecendo o coração, normalizando a pressão arterial e melhorando a capacidade respiratória.

Através da disciplina do treinamento o praticante obterá resultados no seu dia-a-dia como a redução do estresse, hábitos saudáveis, atitudes positivas e muita disposição.