6 dicas para ter resultados com treinos de 30 minutos

Postado Sex, 17 de Agosto de 2018, 14:10:00

Um treino de 30 minutos pode oferecer uma carga intensa de estímulos, seguido de um descanso, para que ocorra a supercompensação.

Mamães não descuidam do treino e da dieta

Postado Ter, 05 de Junho de 2018, 14:28:00

As “Mães Fit” invadiram as redes sociais e conquistaram milhares de seguidores com suas dicas. E olha que dica é o que não falta.  

COMO SER SAUDÁVEL DURANTE A CEIA DE NATAL?

Postado Dom, 24 de Dezembro de 2017, 10:00:00

É hoje aquele dia em que você reencontra sua família, celebra o amor...

10 MOTIVOS PARA PRATICAR FIT DANCE

Postado Qua, 13 de Dezembro de 2017, 11:00:00

O Fit Dance, assim como a zumba, mistura coreografias de dança, com exercícios que estimulam o corpo...

5 MOTIVOS PARA PRATICAR BODY ATTACK

Postado Qua, 06 de Dezembro de 2017, 11:00:00

Uma aula que traz músicas animadas e muita diversão, o Body Attack ainda combina movimentos derivados de diversos esportes...